6月6日是世界爱眼日。相关统计数据显示，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000万;青少年近视发病率为60%～70%，居全球前列。面对这些数字，一个拥有健康眼睛的人会感到自己非常幸运，然而眼部疾病随时可能为一双眼睛的健康画上休止符。

儿童学生篇：

iPad成儿童视力“第一杀手”

许多门诊医生都感到，手机、iPad等电子产品对学生视力的影响逐渐增大，而且视力偏低现象人群已经低龄化，从原先四、五年级生渐渐蔓延至一、二年级学生。 从出生到14岁，是一个人眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。

儿童保护眼睛首先要有良好的用眼习惯，包括正确的写字、读书姿势。写字时不应趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一定的距离。看书时间不宜过久，更不要在太暗或太亮的光线下看书、写字。平时要认真做好眼保健操等。

白领篇：

头痛头晕白领中流行“视频终端综合征”

对于许多白领一族来说，由于学习和工作压力大，用眼时间长，生活起居不规律，越来越多的年轻人患上了干眼症，表现为眼睛发红、干痒、有异物感。而且上班几乎都在电脑前度过，回家还要上网，渐渐地，眼睛又干又痒，看什么东西都变模糊了，还伴有头痛、头晕，这就是患了目前在白领中已经流行的“视频终端综合征(VDT)”了。

避免“视频终端综合征”要保持良好的工作姿势;避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。

老人篇：

生活细节可防老人5种眼病

进入中老年，多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱，开始出现老花眼(远视眼)。老年人要从生活细节入手，预防五种眼病的发生。多吃维C防白内障。情绪稳定防青光眼。保护眼底防黄斑变性。全身健康防干眼症。营养均衡防老花眼。

或许你还不知道，除了用眼习惯之外，营养不良也是导致眼睛不适的原因之一。事实上，这些人群的眼睛营养消耗过度，不能及时、全面的进补营养，势必会给眼睛带来更大负担。专家指出，其实，近视眼的出现还与营养不良有关。儿童时期是眼睛发育的关键阶段，三大营养素(蛋白质、糖和脂肪)、维生素和微量元素应全面均衡摄入，这对眼球形态结构的维持、发育，提高视神经细胞的敏感性、兴奋性起着不可或缺的作用。还有一个非常重要的营养就脂肪酸。DHA是一种ω-3类不饱和脂肪酸。缺乏DHA，会影响大脑和视网膜组织结构的形成及功能，从而导致神经系统和视觉发育方面的问题。补充适量的DHA，对保障大脑及视网膜的发育是必需的。

眼睛健康的维护相当重要，很多人都会在眼睛疲劳时滴眼药水，可是要预防眼病，营养才是最重要的。尤其是保护儿童、青少年视力刻不容缓。